足首が固い「フットマッサージ+もみほぐし」

足首か固い方、いますね。

・つま先が上がらない

・つまづきやすい

・しゃがみずらい

足の筋肉がうまく使えておらず、

冷えや浮腫みも…

「フットマッサージ+もみほぐし」

足先から温かく、動かしやすくします。

指が広がらないと、

踏ん張りがきかず、バランスがとり辛いですからね。

踵、足首周りの滞りが出やすい場所も入念に。

ストレッチを加えて可動域を出します。

足の指の間に手を入れてグルグル回したり、

アキレス腱のばしのストレッチ、

まめに出来るとGood!!

最後にふくらはぎを踵から膝に向けて、

オイルの滑りを利用して流します。

寒いと外に出たくないけれど…

足元が軽くなると、

お出かけしたく（？）なりますね♪

「健康と機能美を、あなたに」

リラクゼーションスペース

スズキケイ

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