12月のご挨拶

師走、早いですね。

慌ただしい時期ですが、

睡眠時間は確保できていますか？

睡眠不足になると、

頭痛や吐き気、日中に眠くなるだけでなく、

集中力が落ちたり、

イライラ、不安感、

体重の増加や免疫力の低下にもつながります。

風邪をひかないように、

忙しい時期のここぞという時に判断力が鈍らないよう、

睡眠はしっかりとりたいものです。

ちなみに、

1日当たり1時間の睡眠不足を解消するのには4日間かかるそうです。

明日本気でがんばりたいのなら、

今日本気で睡眠をとることをオススメします。

11月ありがとうございました。

12月もよろしくお願いします。

年末通常営業いたします。

「健康と機能美を、あなたに」

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スズキケイ

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