冷えとむくみを卒業！ふくらはぎ美人のシンプルケア

【冷えとむくみの関係】

冷えは血行が悪くなる原因です。

特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液やリンパを流す大事なポンプ役です。

冷えでポンプ機能が弱まると、むくみやすくなります。

【むくみ解消のポイント】

1. 温める

・入浴で体を温める（38～40℃のお湯で15分）

・靴下やレッグウォーマーを活用する

2. 動かす

・座ったまま足首を上下に動かす「足首ポンプ運動」

・つま先立ちやウォーキングでふくらはぎの筋肉を刺激

3. マッサージ

・足首から膝に向かって優しくさする

・手のひらやマッサージローラーでふくらはぎをほぐす

・プロのお店で施術を受ける

4. 水分補給

・温かい飲み物を飲んで体内の水分を巡らせる

【おすすめアイテム】

・着圧ソックス

・フットバス（足湯）

・ショウガ入りの飲み物

最後に…

冷えとむくみは毎日のちょっとしたケアで改善できます。

温めて、動かして、むくみ知らずのスッキリ足を目指しましょう！

スズキケイ

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「豊橋市のもみほぐしとリンパマッサージの店」

リラクゼーションスペース

〒440-0004

豊橋市忠興3丁目10-3

*ヤマト運輸豊橋小鷹野センター付近

豊橋駅より車20分/豊川市役所より車20分

新城市役所より車30分/湖西市役所より車30分/三ヶ日ICより車30分

田原市、蒲郡市からもご来店あり

営業：10:00～22:00

休業：不定休 *ネット予約の◎はご案内可能です

駐車：駐車場有り *幅が広めで停めやすい

支払：現金・クレジットカード

★セラピスト募集中

ホットペッパービューティーワークに掲載中

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