頭痛/座ったままでできる肩こりケア/豊橋

長時間のデスクワークで肩がガチガチ…

そんなときにおすすめの、座ったまま気軽にできるセルフケアをご紹介します。

【ストレッチ】

・首を左右にゆっくり倒す（それぞれ10秒ずつ）

・肩をすくめてストンと落とす（3回）

・肘を曲げて肩を後ろに大きく回す（10回）

※無理のない範囲で、呼吸を止めずにゆっくり行いましょう。

【ツボ押し】

・肩井（けんせい）：首の付け根と肩の中間。親指で5秒押して離す×数回

・合谷（ごうこく）：手の甲、親指と人差し指の間をぐっと押す

【温めケア】

・蒸しタオルやカイロを首や肩に当ててじんわり温める

・寒い時期はひざ掛けや足元の保温もおすすめです

こまめなケアで肩の疲れをためこまないようにしましょう。

慢性的なコリや疲労感には、プロの施術によるリラクゼーションも効果的です。

お気軽にご相談ください。

リラクゼーションスペース

スズキケイ

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リラクゼーションスペース

〒440-0004

豊橋市忠興3丁目10-9

*ヤマト運輸豊橋小鷹野センター近く

豊橋駅より車20分/豊川市役所より車20分

新城市役所より車30分/湖西市役所より車30分/浜松市三ヶ日ICより車30分

田原市、蒲郡市からもご来店あり

営業：10:00～22:00

休業：不定休 *ネット予約の◎はご案内可能です

駐車：駐車場有り「101」「2」*幅が広めで停めやすい

支払：現金・クレジットカード *QR決済は対応しておりません

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