「リンパが巡る」とは？｜浜松市三ケ日からもご来店

リンパが巡るとは？

「リンパの流れを良くする」「リンパが巡る」

この言葉、よく耳にするけれど、どういうことかご存じですか？

簡単に言うと

“リンパ液がスムーズに全身を循環すること”

それが「リンパが巡る」状態です。

リンパの役割には、こんなものがあります。

・体にたまった老廃物を流す

・細菌やウイルスを防ぐ免疫の働き

・余分な水分を回収する

つまり、リンパが滞ると…

・むくみやすくなる

・疲れが抜けにくい

・免疫力が下がる

というように、不調が起こりやすくなります。

逆に、リンパがしっかり巡ると…

・体が軽くなる

・むくみがすっきり

・肌の調子が良くなる

・なんとなく元気が出る

といった効果が期待できます。

リンパは血液と違って、心臓のような「ポンプ役」がありません。

筋肉の動きやマッサージによって流れが促されます。

だからこそ、意識的にケアすることが大切です。

たとえば…

・首や肩を温める

・深呼吸をゆっくりする

・軽いストレッチをする

・リンパマッサージを受ける

こうした習慣で、リンパの巡りはどんどん良くなります。

毎日頑張っている体に、優しく向き合ってあげましょう。

「巡り」が整うと、心まで軽くなることもあります。

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