チョコと疲労の関係｜豊橋/リラクゼーションスペース

「無性に甘いものやチョコが食べたい！」

そんな瞬間ありませんか？

単なる食欲ではなく、

身体が特定の栄養素や休息を求めているサインかもしれません。

■チョコとマグネシウムの関係

チョコを欲する時は身体の中で「マグネシウム」が不足している可能性があります。

マグネシウムはエネルギーを作る助けをしたり、筋肉の緊張を和らげたりするミネラルです。

これが不足すると 身体が重く感じたり、疲れが取れにくくなったりします。

■身体の巡りが滞っていませんか？

甘いものを求める背景には、

ストレスや身体の冷えによる「巡りの滞り」が隠れていることも多くあります。

身体が疲れて本来の健やかさが損なわれると、

手軽にエネルギーを補給しようとして、糖分を欲してしまうのです。

「休んでも疲れが抜けない」

「手足が冷えて重だるい」

それは身体が内側からのケアを求めているサインかもしれません。

チョコが止まらない時は、

まず高カカオチョコをひとかけら、またはナッツを数粒食べてみてください。

身体が満たされると、不思議とドカ食いが落ち着きます。

マグネシウム豊富な食材3選

・高カカオチョコレート

・素焼きナッツ（アーモンド、カシューナッツ）

・大豆製品・海藻（納豆、豆腐、ひじき）

リラクゼーションスペース

スズキケイ

▼ホットペッパー「クーポン」あり

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000587928/

≪クーポン案内≫

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