豊橋：立つ/座る：椎間板への負担｜田原市からも来店

椎間板は、背骨と背骨の間でクッションのような役割をしています。

一般的には

「立っているときよりも、座っているときの方が負担がかかりやすい」

といわれています。

特に注意したいのが、背中を丸めた姿勢で座る状態です。

・座り姿勢（良い姿勢）

立っている状態よりやや負担が増える程度

・座り姿勢（猫背）

さらに負担が大きくなりやすい

このように、同じ「座る」でも姿勢によって差が出ます。

長時間のデスクワークなどでは、無意識のうちに前かがみになりやすく、

椎間板への圧がかかりやすくなります。

その為…

・背もたれを活用する

・骨盤を立てる意識を持つ

・こまめに立ち上がる

といった工夫が大切です。

当店のもみほぐしでは、

腰だけでなく、背中やお尻、太ももまで含めて、

全体のバランスを見ながら整えていきます。

リラクゼーションスペース

スズキケイ

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