秋に気になる肩こりと筋肉の緊張に、もみほぐし｜整体

肩こりは…

・長時間のデスクワーク

・スマートフォンの使用

・猫背などの姿勢

・ストレスによる筋肉の緊張

など、さまざまな要因が重なって生じます。

頭部を支える首や肩の筋肉は、姿勢を保つために常に働いています。

同じ姿勢が長時間続くと、特定の筋肉に負担が集中し、

筋肉の緊張や局所的な血流の変化によって、重だるさやこわばりを感じやすくなります。

また、精神的な緊張も無意識に肩へ力が入る要因のひとつです。

これを読みながら肩があがっている方はいませんか？

秋は朝晩の気温が下がり、冷えを感じやすい季節。

寒さから肩をすくめたり、身体を縮こめたりする姿勢が続くことで、

首や肩まわりの筋肉に負担がかかることもあります。

忙しい日常から少し離れ、首や肩の力を抜いて過ごす時間も大切にしたいですね。

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