足がむくみやすい人の特徴｜リンパ/フットマッサージ

足のむくみには、姿勢や運動量、食生活、ホルモンの変化など、

さまざまな要因が関係しています。

・長時間、同じ姿勢で過ごす人

足は心臓から遠く、重力の影響も受けます

・ふくらはぎを動かす機会が少ない人

ふくらはぎの筋肉には、収縮することで血液を心臓へ戻すのを助ける「筋ポンプ作用」があります

・塩分を多く摂る人

身体が体内の塩分濃度を一定に保とうとするため、むくみに繋がります

・生理前など、ホルモンの変化がある人

女性は月経周期に伴うホルモンの変化によって、一時的にむくみやすくなることがあります

日々の身体の状態に目を向けながら、

リンパマッサージの時間も取り入れてみてはいかがでしょうか？

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